Tänker du någonsin på dina örngott? Trots att de kanske inte är det första som dyker upp i tankarna har de faktiskt nära kontakt med ditt ansikte och kropp varje natt.

Därför förtjänar de extra uppmärksamhet när det kommer till dina dagliga hygienrutiner.

I den här artikeln kommer vi att utforska varför det är så viktigt och fördelaktigt att byta örngott regelbundet och besvara den angelägna frågan om hur ofta du bör göra det.

När är det dags att byta ut dem?

Många har hört olika riktlinjer för hur ofta de bör bytas, och ärligt talat bryr sig en del inte så mycket om det. Men när du förstår vad som faktiskt gömmer sig på ditt örngott lär du vilja byta ut dina örngott oftare.

Den grundläggande rekommendationen är att byta örngott minst en gång i veckan, även om du inte använder dem under huvudet eller ansiktet. Om du har möjlighet att göra det med bara några dagars mellanrum är det ännu bättre (2–3 gånger i veckan).

Men i den riktiga världen räcker en gång i veckan för de flesta och det hjälper till att förebygga ansamlingen av döda hudceller, smuts och kroppsvätskor.